Faze roditeljstva

Postnatalna depresija

Da li će se nakon porođaja pojaviti osmeh ili suze, nekada ne zavisi od Vas

Postnatalna depresija

Beba je došla na svet, ali umesto sreće, osmeha koji govori više od hiljadu reči, reke suza potekle su iz očiju koje su željno isčekivale da vide to malo biće. Pomešane emocije, ali uglavnom tužne, preplavile su majku koja počinje da mrzi sebe zbog toga. Razlog je postnatalna depresija.

U pitanju je niz emocionalnih promena i promena u ponašanju majke koje se mogu javiti nakon porođaja, a pripisuju se mnogim biohemijskim i psihološkim promenama povezanim sa rađanjem deteta. Tačan uzrok još uvek nije potpuno poznat, ali prema nekim istraživanjima treba ga tražiti u naglom padu nivoa hormona u telu majke nakon porođaja.

Iscrpljenost nakon porođaja, stres i nedostatak sna u prvim nedeljama života novorođenčeta takođe mogu uticati na pojavu ovog poremećaja.

postporodjajna depresija

Prilagođavanje na život sa bebom sa sobom nosi brojne emocije

Osobe koje su i ranije u životu bile sklone depresivnim stanjima ili anksioznosti u većem su riziku od drugih žena.

Postoji nekoliko vrsta postnatalne depresije:

  • posleporođajna tuga
  • posleporođajna depresija
  • posleporođajna psihoza

Moguće je da simptomi postporođajne depresije nestanu i bez stručne medicinske pomoći nakon tri meseca od porođaja. Međutim, ako tuga traje duže od dve nedelje ili počinje da utiče na normalan svakodnevni život, potrebno je obavezno potražiti stručnu pomoć.

Za mnoge građane je i dalje tabu tema pričati o psihičkim tegobama, odlazak kod psihologa povezuje se sa ludilom, i o tome se vešto ćuti sve do tačke ključanja.

Međutim, to ne sme da bude tako.

Stručna osoba će majkama pružiti emocionalnu podršku kao i pomoć u razumevanju njenih osećanja.

Budući da istraživanja pokazuju kako je postporođajna depresija usko vezana s promenama u nivou hormona nakon porođaja, prevencija ili sprečavanje ove pojave verovatno nije moguće.

Ipak postoji nešto što možete da uradite u cilju prevencije. Imajte realna očekivanja. Niko ne očekujete da budete nakon porođaja savršena mama, jer to što ste doneli na svet novi život već Vas čini posebnom.

Odlično je da tokom trudnoće pohađate kurseve, gde ćete u razgovoru sa drugim trudnicama čuti različita iskustva a od stručnjaka naučiti korisne stvari.

Mlečni put je jednomesečni program pripreme za buduće roditelje. Predviđa edukaciju na niz tema koje pomažu roditeljima da spremni dočekaju porođaj i prve dane sa bebom. Program startuje početkom svakog meseca.

Trudnice će dobiti praktične savete, naučiće da prate znake svoga tela, prepoznaju zahteve bebe.

Simptomi:

  • izrazite promene u raspoloženju
  • preterano spavanje ili nesanica
  • promene u apetitu
  • hronična iscrpljenost ili hiperaktivnost
  • osećaj nemogućnosti suočavanja sa svakodnevnim problemima
  • razdražljivost
  • negativne misli
  • teškoće u pamćenju i koncentraciji
  • gubitak samopouzdanja
  • osećanje krivice, nemoći
  • usamljenost
  • plakanje bez razloga
  • strah od kontakata sa drugim ljudima
  • osećaj nepostojanja ljubavi prema detetu ili porodici
  • anksioznost i napadi panike

Saveti za mame:

  • odvojite vremena za svakodnevni izlazak iz kuće
  • dopustite i tražite od članova porodice da Vam pruže emocionalnu podršku, kao i svaku drugu vrstu pomoći
  • ne pokušavajte sve sami  
  • često dremajte kako biste se odmorili
  • pokušajte da nastavite sa aktivnostima koje ste praktikovali i pre porođaja

Bebologija