Faze roditeljstva

Grčevi u nogama

Muče vas grčevi u nogama? To jedna od uobičajenih pojava u trudnoći. Saznajte šta je može prouzrokovati i šta vi možete učiniti kako bi olakšali ili sprečili grčeve.

Grčevi u nogama

Često jači kada legnete u krevet, grčevi se događaju češće pa su bolniji dok trudnoća napreduje.

Niko nije siguran šta ih uzrokuje - jedna ih teorija povezuje sa niskim nivoima magnezijuma ili kalcijuma.

Smatra se da i umor i nakupljena tečnost u nogama mogu biti delimični uzroci.

Neki doktori veruju da grčevi u nogama mogu biti povezani sa smanjenjem cirkulacije, koja se pogoršava kada sedite.

Šta možete učiniti povodom toga

  • Hodanje bosih nogu može pomoći u ublažavanju bolova ili grčeva. 
  • Rastezanje nogu i stopala bi trebalo umanjiti bol od grčeva.
  • Masaža nogu može pomoći i umanjiti bol.