Najvažnija pravila za siguran san

Kako da pomognete bebi da sigurno spava?

Neki od korisnih saveta za bebin siguran san

Proučite savete dr. sc. Jamesa McKenne, direktora Laboratorija za proučavanje sna majki i dece na američkom Univerzitetu Notre Dame, kako detetu omogućiti što sigurniji san, bilo da spava samo ili zajedno s vama u sobi ili u istom krevetu.

Zajedničko spavanje povećava bliskost s detetom

James McKenna je profesor biološke antropologije i vodeći svetski stručnjak za spavanje majki i dece. Ovo je njegov sažetak najvažnijih stvari koje bi roditelji trebalo da imaju na umu prilikom odlučivanja o tome gde će i kako dete spavati:

• Siguran san odojčeta počinje već zdravom trudnoćom, posebno izbegavanjem pušenja u trudnoći.
• Siguran san odojčeta moguć je prvenstveno u prisustvu dobro informisanih roditelja, dobro povezanih s detetom.
• Odojče bi trebalo da spava na leđima, na čvrstoj i čistoj podlozi, u prostoru bez dima, pod laganim i ugodnim pokrivačem, i glava mu nikad ne bi smela biti pokrivena.
• Na krevetu oko odojčeta ne bi smelo biti plišanih igračaka ili jastuka, i odojče nikad ne bi smelo spavati na jastuku.
• Odojče nikad ne bi smelo spavati na kauču ili sofi, ni samo ni s odraslom osobom, zbog opasnosti da (pre svega licem) upadne u procep, ili da se zaglavi uz naslon.

Spavanje u krevetu s bebom treba biti svesna i promišljena odluka

Kod spavanja u istom krevetu trebalo bi obratiti pažnju i na sledeće:

• Bebe hranjene na bočicu trebalo bi da uvek spavaju uz majku na odvojenoj površini, radije nego u istom krevetu.
• Kod zajedničkog spavanja u istom krevetu, oba partnera bi trebalo da se saglase sa tom odlukom. Svako ko spava u krevetu s odojčetom trebalo bi da se oseća jednako odgovornim za dete i biti svestan da je ono tu.
• Dete mlađe od godinu dana ne bi smelo spavati s drugom decom – braćom i sestrama, nego uvek s osobom koja može preuzeti odgovornost za njegovu prisutnost u krevetu.
• Osobe pod uticajem sedativa i drugih lekova, droga ili alkohola, kao i one koje se vrlo teško bude, ne bi smele spavati na istoj površini s odojčetom.
• Ako majka ima izuzetno dugu kosu, trebalo bi da je veže kako se ne bi upetljala oko bebinog vrata (što se zaista događa).